tag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post3540539155495437441..comments2024-02-18T09:31:11.524+00:00Comments on COISAS DA FONTE: UMA REFEIÇÃO FRUGAL - 2Rui http://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-54109228759442818672014-09-17T19:13:38.050+01:002014-09-17T19:13:38.050+01:00rsrsrsrs... Agora digo eu : VENDIDO !!! eheheh
B...rsrsrsrs... Agora digo eu : VENDIDO !!! eheheh<br /><br />Bj.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-32291116311301862622014-09-17T10:46:45.899+01:002014-09-17T10:46:45.899+01:00:))
Eu tive um explicando que usava muito essa exp...<br />:))<br />Eu tive um explicando que usava muito essa expressão. Quando eu o tentava convencer de alguma coisa, argumentando por A+B que devia fazer "assim ou assado", se eu o convencesse ele dizia "vendido!"...<br /><br />Beijinho<br />(^^)<br />Afroditehttps://www.blogger.com/profile/13358969474747990155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-34667711868328232642014-09-17T10:37:15.913+01:002014-09-17T10:37:15.913+01:00Todos
Estou de saída e só responderei ao fim do di...Todos<br />Estou de saída e só responderei ao fim do dia (se houver novos comentários)<br />... e claro, logo à noite, mais uma refeição frugal (de almoço) ! rsrsrs<br /><br />Abreijos ! :))<br />.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-63958692976552843792014-09-17T10:34:34.240+01:002014-09-17T10:34:34.240+01:00ahahah... Convencida ? ... Vendido, não ! ... Ofer...ahahah... Convencida ? ... Vendido, não ! ... Oferecido ! rsrsrs<br /><br />Boa Noite, passada, ... just a kiss e passa um óptimo dia, com ou sem tremoços ! :)))<br />Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-91555201232591579182014-09-16T23:55:10.226+01:002014-09-16T23:55:10.226+01:00
VENDIDO!! :))))
Beijo de Boa Noite
(^^)
<br />VENDIDO!! :))))<br /><br /><br />Beijo de Boa Noite<br />(^^)<br />Afroditehttps://www.blogger.com/profile/13358969474747990155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-35949755271001941622014-09-16T23:49:40.359+01:002014-09-16T23:49:40.359+01:00Falaste em 2 coisas interessantes:
1-a paleta das ...Falaste em 2 coisas interessantes:<br />1-a paleta das cores na alimentação – é de facto importantíssimo variarmos o mais possível nas cores dos alimentos !<br />2- Tremoços – Ainda bem que levantaste essa questão, que assim dás-me a oportunidade de desmistificar essas ideias ! :)<br />Os tremoços possuem três vezes mais proteínas e duas vezes mais fósforo do que o leite de vaca, uma quantidade elevada de cálcio, vitaminas E e do complexo B, fósforo, potássio, ácidos gordos insaturados (ómega 3 e 6), ferro e fibras. Em regra, a composição nutricional é a seguinte: 36 a 52% de proteína, 5 a 20% de gordura, 30 a 40% de fibra alimentar.<br />No que diz respeito à gordura, a sua composição é, na sua grande maioria, ácido oleico e linoleico (gordura presente no azeite), constituindo 86% da gordura total. Acresce que o tremoço possui três vezes mais fibra do que a aveia e o trigo e, dessa fibra, a sua grande maioria tem a capacidade de reter o colesterol LDL no intestino e facilitar a sua eliminação nas fezes. O teor em amido também é reduzido, o que explica o papel deste alimento no controlo do índice glicémico (teor de açúcar no sangue) e consequentemente, na redução da incidência da obesidade na população; também é um alimento indicado para quem sofre de problemas ósseos e reduz o apetite. Além disso, as suas propriedades emolientes, diuréticas e cicatrizantes favorecem a renovação das células.Considerado um alimento básico. Mais nutritivo do que o leite ou a carne !<br /><br />Ora vejam <a href="http://plantascurandeiras.blogspot.pt/2009/08/tremocos-diabetes-colesterol.html" rel="nofollow">AQUI</a> e também <a href="https://www.facebook.com/notes/tremo%C3%A7os/vantagens-de-comer-tremo%C3%A7os/295625576169" rel="nofollow">AQUI</a> e podem ainda ver <a href="http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/tremoco-afinal-e-uma-boa-opcao/" rel="nofollow">AQUI</a><br /><br />Portanto vamos lá comer tremoços !<br /><br />Beijinho ! :)).Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-6244293793972619782014-09-16T23:34:03.162+01:002014-09-16T23:34:03.162+01:00Repara papoila que isto não é uma norma a seguir o...Repara papoila que isto não é uma norma a seguir obrigatoriamente. É antes mais uma possibilidade de se fazer uma refeição (almoço) um pouco diferente daquilo que é considerado clássico e com poucas ou nenhumas desvantagens !<br />:))<br />Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-35355996796133484612014-09-16T22:33:52.600+01:002014-09-16T22:33:52.600+01:00
Muito bom aspecto... e uma refeição que até pode ...<br />Muito bom aspecto... e uma refeição que até pode ser frugal mas é riquíssima na diversidade dos alimentos. Aliás isso vê-se pela paleta colorida :))<br /><br />A única coisa que me fez confusão, foi juntares os tremoços. Eu adoro tremoços... mas nunca me lembraria de os juntar numa das refeições principais do dia.<br /><br />Beijinhos de todas as cores<br />(^^)<br /><br />Afroditehttps://www.blogger.com/profile/13358969474747990155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-83651512074878335312014-09-16T22:08:48.568+01:002014-09-16T22:08:48.568+01:00Eu também me alimento assim, quase não abro o fogã...Eu também me alimento assim, quase não abro o fogão!<br />Boas ideias, boas refeições!<br />xxestouparaaquiviradahttps://www.blogger.com/profile/11339493431598914753noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-66039752062633293582014-09-16T18:16:22.812+01:002014-09-16T18:16:22.812+01:00rsrs... A especializar, não digo, ...mas talvez a ...rsrs... A especializar, não digo, ...mas talvez a "querer fazer passar" algumas notas de gastronomia e alimentação que tenho achado interessantes para mim próprio, Teté !<br />... e apesar de reconhecer que para uma maioria são uma sensaboria bem dispensável ! :)))<br />Pelo menos, são exemplos reais, verdadeiros, na minha mesa da cozinha ! :)))<br /><br />Beijocas !<br />.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-33522828094313395912014-09-16T16:01:07.142+01:002014-09-16T16:01:07.142+01:00Já vi que te estás a especializar nos posts culiná...Já vi que te estás a especializar nos posts culinários e frugais... :)))<br /><br />BeijocasTetéhttps://www.blogger.com/profile/15629877060104374998noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-88239957871925685292014-09-16T12:29:54.797+01:002014-09-16T12:29:54.797+01:00ahahah... Como já disse aqui, já me perguntaram se...ahahah... Como já disse aqui, já me perguntaram se eu não passava fome ! rsrsrs<br />... mas atenção ! ... Digo muitas vezes que "em casa é uma coisa" e quando em companhia alargada (em festa) a "coisa" é outra ! rsrs <br />Não fico atrás dos outros (nessa ocasião, apenas) ! rsrs<br />É a grande vantagem ! ... Poder fazer umas asneiras de vez em quando, em vez de as fazer todos os dias ! :))<br /><br />Abraço ! :))<br />.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-72586487831249146692014-09-16T12:26:12.957+01:002014-09-16T12:26:12.957+01:00É um facto, Luis ! A grande maioria das pessoas es...É um facto, Luis ! A grande maioria das pessoas está habituada a comer sempre as mesmas coisas ! Aquilo que sempre comeu toda a vida ! <br />Uma alimentação variada pode substituir muito bem, muitos medicamentos ou suplementos alimentares e manter-nos saudáveis ! :))<br />.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-78592561554948953842014-09-16T12:23:14.104+01:002014-09-16T12:23:14.104+01:00rsrs... Eu não trocaria, Gábi ! Os bróculos são &q...rsrs... Eu não trocaria, Gábi ! Os bróculos são "preciosos" , embora a cenoura, especialmente crua também o seja ! :))<br />Não descuides uma alimentação variada em cores ! É muito importante "comer cores" ! ... e o resto, são coisas que se têm sempre em casa e não precisas de cozinhar ! :))<br />.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-26940620380251724522014-09-16T12:20:30.770+01:002014-09-16T12:20:30.770+01:00O “pouco fogão” seria o ideal para quem tem que pr...O “pouco fogão” seria o ideal para quem tem que preparar refeições ! Eu sei, Adélia ! … mas nem sempre é possível e até aconselhável ! :( rsrsrs<br />O chocolate, eu só gosto do “amargo” de 70% (é um “viciozinho”), mas atenção : “consigo controlar-me e comer apenas um ou (máximo) 2 ladrilhos ! Não entendo como há quem “consiga” comer uma tablete inteira sem se controlar ! rsrsrs<br /><br />Beijinho à minha Amiga muito querida por todos, a quem desejo tudo, tudo de bom nesta "nova etapa" !<br />.Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-69585029392205065132014-09-16T12:13:45.532+01:002014-09-16T12:13:45.532+01:00Eheheh … Olha que já alguém me perguntou por aqui ...Eheheh … Olha que já alguém me perguntou por aqui se eu não ficava com fome !? rsrs … <br />O que é curioso é que a maior parte de nós come muito mais quantidade do que aquilo que o nosso organismo necessita ! Claro que comer é “um dos prazeres da vida” e isso também deve ser tido em conta ! rsrsrs<br />Abraço !<br />. <br />Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-87620271661896304922014-09-16T12:09:51.940+01:002014-09-16T12:09:51.940+01:00Como disse a Janita, “um pequeno almoço de Rainha,...Como disse a Janita, “um pequeno almoço de Rainha, almoçar como príncipes e jantar como um mendigo! :)<br />Eu não compreendo como há pessoas que saem de casa de manhã apenas com uma pequena chávena de café ? … Ao almoço, têm que comer como uns desalmados e como não têm tempo para isso , à noite têm mesmo que matar a fome de um dia de trabalho !<br />Esse seu pequeno almoço já não está nada mal ! :) … <br />Mas a verdade seja dita : um “sistema alimentar” não pode ser tratado a régua e esquadro, nem para cada um, nem, muito menos, para todos igual !<br />Eu sei como são esses pequenos almoços dos cruzeiros ou nos hotéis com buffet ! … Não está totalmente mal, se houver “cuidado” durante o resto do dia ! <br />Importante é saber comer … e beber, claro ! :))<br />.<br />Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-83896719526465408022014-09-16T12:08:47.630+01:002014-09-16T12:08:47.630+01:00… Se é, Luisa !? rsrsrs … “raisparta” os fogões, q...… Se é, Luisa !? rsrsrs … “raisparta” os fogões, que fazem demorar mais uma refeição que comê-la ! ehehehRui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-65137467731353877332014-09-16T12:08:14.582+01:002014-09-16T12:08:14.582+01:00Faço por isso, Marina. Por aí, com um marido cicli...Faço por isso, Marina. Por aí, com um marido ciclista a gastar muitas energias e um filho dessa idade, não posso recomendar este regime ! rsrs<br />Também há que ter atenção a essas coisas e um bom “sistema de alimentação” único, não pode existir ! rsrsrs<br /><br />Um beijo (a uma das pessoas que mais admiro) ! :)<br />.<br />Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-202751391313235562014-09-16T12:07:16.113+01:002014-09-16T12:07:16.113+01:00Olha que não !!! … É até o inverso ! Que grande aj...Olha que não !!! … É até o inverso ! Que grande ajuda que eu dou à Lena ! rsrs … Enquanto ela faz outras coisas eu preparo este almoço (ou outro do género) ! :)) <br />Aproveita bem a chia, que não é barata ! :)<br />Não podia estar mais de acordo com esse médico : <br />“um pequeno almoço de Rainha, almoçar como príncipes e jantar como um mendigo!<br />Essa do pequeno almoço de Rainha há-de ficar para uma próxima, mas a Catarina tem dado boas sugestões. Rsrs<br /><br />Beijinhos cheidefome ou sem ela, mas com muito carinho e amizade ! ))<br />.<br />Rui https://www.blogger.com/profile/11657258659894237294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-34704839051731982212014-09-16T08:39:29.654+01:002014-09-16T08:39:29.654+01:00Se isto é frugal, quando o Rui postar um enfarta b...Se isto é frugal, quando o Rui postar um enfarta brutos acho que até fujo!!! :)))<br />Aquele abraçoPedro Coimbrahttps://www.blogger.com/profile/03833470005651536885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-32146324896525298002014-09-16T07:59:42.915+01:002014-09-16T07:59:42.915+01:00São hábitos alimentares desconhecidos do povo,mas ...São hábitos alimentares desconhecidos do povo,mas muitas pessoas já os utilizam e com muito sucesso<br />Parabéns pelos conselhos.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15473724380837623482noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-4879394067916549182014-09-16T00:19:14.429+01:002014-09-16T00:19:14.429+01:00Podendo trocar os bróculos por cenoura, talvez exp...Podendo trocar os bróculos por cenoura, talvez experimentasse :)redondahttps://www.blogger.com/profile/16539452739223170704noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-65731225004385645652014-09-15T23:26:43.633+01:002014-09-15T23:26:43.633+01:00Gostei!
da refeição e da frase "pouco fogão&q...Gostei!<br />da refeição e da frase "pouco fogão" que uso e ponho em prática nas refeições cá em casa, cá também se consome sementes de chia e de linhaça, tremoços, aliás tudo o que aqui apresenta, menos chocolate porque a menina (eu) não gosta.<br /><br />Beijinho e uma florFlor de Jasmimhttps://www.blogger.com/profile/12893359019025992017noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6020110720587319081.post-24931968692436084422014-09-15T23:17:30.539+01:002014-09-15T23:17:30.539+01:00Essa tua descrição fez-me fome. Quer dizer qualque...Essa tua descrição fez-me fome. Quer dizer qualquer dia nem preciso comer. Janto no Blogue da Catarina ou no teu e fico bem alimentado ! :))<br />Um abraçoRicardo Santoshttps://www.blogger.com/profile/07989886335617174368noreply@blogger.com