As proteínas também estão nos vegetais.
Na tabela encontramos a % de CALORIAS DERIVADAS das PROTEÍNAS.
Na tabela encontramos a % de CALORIAS DERIVADAS das PROTEÍNAS.
Não somente é a proteína vegetal suficiente, mas ela é também superior à proteína animal.
Os produtos animais são realmente mais ricos em proteína do que os produtos vegetais mas isto, contrariamente à crença popular, não traz benefícios à saúde, mas sim prejuízos.
Os produtos animais são realmente mais ricos em proteína do que os produtos vegetais mas isto, contrariamente à crença popular, não traz benefícios à saúde, mas sim prejuízos.
Está ali carne vermelha!!!!
ResponderEliminarHelp!!! :))))
Aquele abraço
)) … Está Pedro . Contrariamente à crença popular, não traz benefícios à saúde, mas sim prejuízos, o que não é o caso de se cortar radicalmente com ela !
EliminarPor mim, há anos que não a compro, mas se for comer fora não digo que não coma !
Não sou nada radical, mas faço uma alimentação muito à base de legumes e leguminosas , evitando o mais possível as carnes vermelhas e eliminando os enchidos e fumados !
Abraço !
De todos os expostos dispenso os bróculos e a carne de vaca, os ovos poucas vezes e a carde de aves, aves há muitas e por isso... das que gosto devem ser certamente as que pior fazem.
ResponderEliminarMas enfim, entre tanta gente que habita a terra, talvez a "gaja da foice" não me encontre!
Akele abraço pah!
Por acaso, não renego nenhuma delas ! ) … Sigo um conselho de um antigo ministro do ambiente , o Carlos Pimenta (?) (Pimentinha, como lhe chamavam) !
EliminarDizia : Tudo que se come é veneno (de uma maneira ou doutra, faz mal), mas temos que comer, porque comer é indispensável ! … e por isso, o melhor é comer pouco veneno de cada (como nas vacinas), porque o que mata é uma grande dose de veneno ! rsrsrs
Tenho-me dado bem com esse sistema ! Nem sempre, nem nunca ! :))
Abraço ! :)
AS MELHORES PROTEÍNAS , SÃO OS COGUMELOS , PENSO EU.
ResponderEliminarNO TEMPO DA GUERRA , SÉCULO PASSADO , ERA HÁBITO NAS ALDEIAS HAVER NAS CASAS UM TRONCO DE NEGRILHO , QUE REGADO E COLOCADO NAS CONDIÇÕES ADEQUADAS , DAVA COGUMELOS E AS PESSOAS CHAMAVAM-LHE O " TALHO " DE CASA.
NAS ZONAS POBRES DE ÁFRICA, POR EXEMPLO, COMEM INSECTOS , NÃO É ? POIS OS COGUMELOS TÊM AS PAREDES CELULARES QUITINOSAS , PROTEINA QUE NÃO FAZ MAL À SAÚDE, DIZEM....PARECE QUE OS INSECTOS VÃO SER INTRODUZIDOS NA DIETA DA EUROPA....EU PREFIRO FEIJÕES , GRÃO DE BICO ETC
M.A.A.
… :)) Eu sei ! … e por essa zona os “míscaros” são uma maravilha !
EliminarNão conhecia esse “talho da casa”, mas tem toda a lógica, sim ! ) … mas cultivá-los em tronco de madeira sempre húmido e ambiente húmido (negrilho ?... desconhecia o nome) , conheço !
Excelente informação, M.A.A. ! … Obrigado ! …
Por mim, substituo perfeitamente a carne por leguminosas . Feijão, gão, lentilhas, etc. !
Insectos ? … Quem sabe ? hehehe
)
(Vendida pelo mesmo preço)
ResponderEliminarCom isto deves querer dizer que estás a "vender" a notícia pelo preço que a compraste! :) Nem mais! Acredite quem quiser...
Como fui criada no Alentejo e num tempo de vacas magras, habituei-me a comer muita proteína animal nos...caracóis!!!.. Borrego era nas festas da Páscoa.
Feijão, grão de bico, acelgas, agriões, lavadas ( gaspacho) zêtonas, cogumelos e o belo panito, cozido em forno de lenha, era tudo com fartura. ...Logo, uma dieta alimentar pobre ou nula, em carnes vermelhas e não só, não me assusta minimamente.
Anda lá, não te habitues à boa vida!! Tal tá a moenga!!
*-*
Janita
P.S. Temos de combinar um encontro...para combinar!! Deixa lá passar o mau tempo e o Natal...ok?
Sim , Janita ! Quem sou eu , para dar lições desta ordem ? … rsrsrs
EliminarVai ficando alguma coisa daqui, dali, dacolá, e vamos filtrando o que nos parece razoável e com lógica ! )
Só posso dizer com garantia, que me sinto muito bem com a “minha” alimentação ! )
… E a “boa vida” está a acabar hoje ! hehehe … Logo à noite lá me vão todos “soltar os cães” pelos desafios ! rsrsrs … É que há quem goste e quem não goste nada ! … Preso por ter cão e preso por não ter ! hehehe
… E antes do Carnaval , lá teremos que alinhavar pormenores para o Encontro de Abril com “as gentes vizinhas” para ficar tudo nos trinques ! ))
Beijinhos ! )