28/09/2014

HÁ MAR E MAR - HÁ QUE IR ... E VOLTAR


Reeditado

Trata-se realmente do castelo de Sesimbra, localizado na Freguesia do Castelo, da Vila de Sesimbra, Distrito de Setúbal ! As fotos (todas de Sesimbra, são da autoria do nosso comum amigo, Ricardo Santos, a quem agradeço a atenção !

Grato também, pela presença de todos os que acertaram nas duas questões :

AFRODITE,  ESSE.ANTONIO,  
ROSA DOS VENTOS,  JANITA,  CANTINHODACASA,  ANÓNIMA,  FLOR DE JASMIM

E também pela dos que não acertaram :

NINA,  PAPOILA,    LIS,    CARLOS BARBOSA DE OLIVEIRA,  PEDRO COIMBRA,    LUIS RODRIGUES COELHO,    HENRIQUE ANTUNES FERREIRA,  REDONDA 

Antes de mais e porque pode realmente parecer estranha (a dimensão da Freguesia do Castelo), vejam este LINK (Oficial da Câmara Municipal) , sobre o concelho de Sesimbra que esclarece a dúvida levantada pela “anónima”, bem como estas fotos do mapa das Freguesias deste Concelho e das freguesias e Concelhos, próximos, no qual se vê toda a extensão da Freguesia do Castelo, que abrange toda a área correspondente ao Cabo Espichel !




Também   AQUI  poderiam ver que a Freguesia do Castelo vai até ao Cabo, daí o eu ter dito que se tratava de um castelo englobado num outro extenso Castelo !
Curiosamente, a Freguesia de Santiago corresponde quase apenas à parte "baixa" e mais populosa da Vila (a praia, propriamente dita ) ! :)

Se pesquisassem no Google, “Castelo, Sesimbra” , encontrariam de imediato a 2ª resposta !

O  CASTELO DE SESIMBRA,  também referido como "castelo dos Mouros", localiza-se na vila do mesmo nome, Freguesia do Castelo, concelho de Sesimbra, distrito de Setúbal,  em  Portugal.

Mas se, não sabendo que a 1ª foto era era Sesimbra, "pesquisassem" no meu Blog :  “Castelo”, ou depois, “Sesimbra” , veriam, entre vários outros postes,

ESTE  e ESTE, ou ainda  ESTE  e ESTE , com as respostas às duas questões ! :)

Daí eu ter dito que era fácil a pesquisa ! :))))))

Obrigado a todos !


Actualização 2

Até este momento há  5 acertos nas 2 questões !!!

Com estas 5 novas fotos do nosso amigo Ricardo Santos, talvez outros consigam saber "onde estamos". Não é, em rigor, precisamente no local das outras fotos (abaixo), mas é seguramente ainda dentro do 2º "Castelo" !
Então ! ... E agora, já conseguirão localizar o castelo e o Castelo ? :))








Actualização 1

Até este momento há apenas dois acertos  nas duas questões e três na 1ª !

Para facilitar a identificação poderei acrescentar :

1 - Trata-se de uma Vila portuguesa e não de qualquer cidade !
2 - Tem um castelo de onde foi tirada a foto.
3 - Poderemos dizer que esse castelo está “englobado” num outro  extenso “Castelo” !
4 - Sobre este castelo e Castelo, bem como desta Vila, já aqui foram colocados vários posts !

Acrescento mais duas fotos (também tiradas do castelo) do mesmo autor da 1ª, o nosso Amigo  Ricardo Santos, a quem agradeço a atenção do “fornecimento” e do qual apresentarei outras no final !




Espero que agora o trabalho lhes fique simplificado !

INICIAL :

Esta foto não é minha (nem da net) ! ... mas conheço muito bem o local !
Diz o fotógrafo (meu amigo) que foi tirada ...  do CASTELO !

... mas afinal, pergunto eu : QUAL CASTELO ?
... E por falar em castelo, sabem que há por lá "outro" ?! 
Ah !... Pois há ! ... Há pelo menos dois ! rsrs

Já agora, também sabem a que outro castelo me refiro ?

Ou seja : isto é um 2 em 1  !!! ... deverão saber de que 2 castelos se trata !

Esta também é fácil ! Afinal, ... só temos 800 kms de praias ! rsrs


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24/09/2014

FRONTEIRAS

Reedição :

À pergunta, eu responderia : na “Ponte da Amizade” (Ponte Internacional) que liga Tomiño-Goyan (Galiza) a Vila Nova de Cerveira e o dito Bicho é o CERVO, que deu origem ao nome da Vila.

Um dos ex-libris de Vila Nova de Cerveira é a escultura do Cervo no alto da Serra da Gávea, obra do escultor José Rodrigues.

Conta-se que, antes de os homens aqui chegarem, esta terra era habitada pelos Cervos e que até havia um Rei Cervo "que era um grande senhor, prudente em tudo, corajoso na luta e sábio no falar..."
Assim nasceu a "Terra de Cervaria", entre margens e cumes, desde a Serra da Gávea a Lovelhe.

A Ponte, com uma extensão de 430 metros, esta será a quinta ponte entre o Alto Minho e a Galiza, depois das duas já existentes entre Valença e Tui, de outra entre Monção e Salvatierra e da que une Melgaço e Arbo, estando ainda a ser estudada a viabilidade da construção de mais uma, entre Caminha e La Guardia.






Acertaram na mouche :
AFRODITE,   FLOR DE JASMIM,   MAJO,   ROSA DOS VENTOS,   JANITA
Outras/os  andaram lá perto, pelo Alto Minho, mas não referiram o local certo :

CANTINHODACASA,   PORTUGALREDECOUVERTES,  RUI PASCOAL,  PAPOILA,  LUISA,   PEDRO COIMBRA,   CARLOS BARBOSA DE OLIVEIRA,   LIS,   PROF. JOÃO PAULO DE OLIVEIRA.  


Actualização 2 :

Depois de 4 "Pratos" e para não enjoar, vamos lá a mais um entretenimento fotográfico, para não se perder o hábito ! :))

EU IA A CONDUZIR O CARRO ! LEMBREI-ME DE VOCÊS E DISPAREI ATRAVÉS DA VIDRAÇA ! :))

Por onde andaria eu ? ... Sabem ? ... A solução encontra-se ao "meio dia", na linha do horizonte ! rsrs



Dica 1 : 150 metros à frente (relativamente à foto de cima), olhando para a direita, a paisagem é esta.


Dica 2 : ... e quando eu me coloquei ao "meio dia", na dita linha do horizonte da 1ª foto, entre outras coisas, via-se o sítio do disparo da 1ª foto !


E agora, já sabem onde eu estava ? ... :))

Dica 3 : ... Exactamente !... junto a "um bicho" ! :))))



Dica 4 : ... e mesmo debaixo do bicho, a foto do rio e a localidade em questão, têm este aspecto !



Dica 5 : ... Um pouco próximo desse local,  poderemos ver uma "ilhota" com a forma de um coração a que, por isso, chamam "ilha dos amores" !



Dica 6 : ... e vejam lá, que sendo isto Portugal, algum independentista galelo resolveu escrever isto, precisamente nos "cascos" do bicho ! :)) ... e atentem : os independentistas galelos não gostam de escrever em castelhano ! ... preferem uma mistura com português ! ... e  "Viva a Galiza" !!!


Agora, parece estar a papinha toda feita ! rsrs
Então, vão dizendo claramente, que eu não confirmarei nem desmentirei e só responderei no fim ! :))) ... e está prometido que lhes mostrarei o bicho em "tamanho natural", quase com uns 10 metros de altura !!!

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21/09/2014

UMA REFEIÇÃO FRUGAL - 4

Reeditado

Claro que a “apresentação” deste prato, prima pela “curiosidade” e pela demonstração da possibilidade de “variar” um empratamento, tornando-o diferente.

Uma das principais vantagens da fruta desidratada reside no facto de se poder levar mais facilmente para qualquer lado (trabalho, campo, ou praia), sem se deteriorarem nem ocuparem muito espaço , ou estarem disponíveis lá em casa em pequenos recipientes para se poder ir petiscando sempre que apeteça, sem ter que pegar em talheres.

Vejam-se algumas IMAGENS de fruta desidratada:

São consideradas ótimas fontes de vitaminas e minerais, como também de calorias, devendo o seu consumo ser moderado, como parte de uma alimentação equilibrada. A capacidade antioxidante das frutas secas é ainda maior do que a das frutas frescas, pela sua concentração. LINK

Ao serem desidratas, conservam as suas fibras, que são excelentes auxiliares no funcionamento do intestino. Porém, a dica é sempre moderação, uma vez que as frutas desidratadas também conservam maiores quantidades de açúcares. LINK

Uma das poucas desvantagens é que o calor, gerado no processo de desidratar, também reduz os níveis de alguns nutrientes sensíveis ao calor e à luz, como a vitamina C. LINK

Não se deve esquecer que não dá para abusar e comer à vontade . Ao contrário das frescas, representam uma fonte mais concentrada de calorias, fibras, açúcar natural e alguns nutrientes.
Podem ser misturadas com iogurte ou adicionadas no cereal matinal;
Se se preferir consumir no lanche da tarde, acrescente ao lanche alguns elementos do grupo das oleaginosas (castanhas, avelã, nozes, amêndoas), para aumentar a saciedade;
Pode até fazer um mix de frutas e oleaginosas para realizar um lanche rápido quando está longe de casa ou no trabalho. Basta guardá-las num saquinho
Consumidas antes dos exercícios físicos é vantajoso, já que são fontes de energia e calorias. LINK


Ver este excerto do livro :


INICIAL :

Esta, por ser muito "curiosa" e ao estilo de S. Tomé (paralelo do Equador) !

Preparada em casa do meu filho e com a curiosidade da presença dos "frutos desidratados"!

Aqui, na versão "acompanhamento" a bifinhos de frango grelhado.


... e aqui, na versão "sobremesa" (a acompanhar uma bola de gelado).


... o que levou o meu filho a comprar uma máquina de desidratar ! :)))
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17/09/2014

UMA REFEIÇÃO FRUGAL - 3

Pois cá temos outra, que apesar de mostrar um prato mais cheio se pode considerar frugal e seguramente saudável (e também com muito pouco fogão) ! :))

- 2 sardinhas de conserva (já tinha dito que habitualmente não como muita proteína animal - há vegetarianos que nem lhe tocam !)
- Alguns espargos - uns 5 (?)
- Feijão verde.
- Umas rodelas de courgete passada na sertã.
- Uma rodelas de beterraba (antes, cozida, mas retirada do frigorífico).
- Umas rodelas de pepino (gosto pouco, mas,...)
- Rodelas de tomate cru.
- Cenoura ralada crua.
- Pimento vermelho
- Azeitonas.


Um "complemento" que tanto pode ser encarado como "entrada" ou como "sobremesa" :

- Um queijo fresco fatiado polvilhado com chia e linhaça.
- Frutos secos (nozes, amêndoa, uva passa, amendoim e sementes


Claro que neste dia, não se pode considerar um iogurte como lanche ! :)) ... Mas sim uma ou duas peças de fruta, a complementar as da manhã..
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15/09/2014

UMA REFEIÇÃO FRUGAL - 2

E porque não ? ... :))

Fica-se "leve" e saudável !

- Uma "entrada" de frutas, cerca de 20 a 30 min. antes da refeição : banana, tangerina e maçã ralada com canela (neste caso).
- Uma lata de conserva de atum em azeite, acompanhado de bróculos.
- Um complemento de : bolachinha de gengibre, sementes, uma azeitona ou várias, frutos secos variados e tremoços.
- Um café acompanhado com 2 ladrilhos de chocolate de 70%.




:)) ... Já repararam que há "muito pouco fogão" ?... (neste caso) ... e é importante variar !?

... e quando o "cheidefome" atacar (3 horas depois), talvez um iogurte grego com duas colheres de sobremesa de sementes de chia e de linhaça (triturada) , intercalando com gérmen de trigo, flocos de aveia, ou sementes de sésamo.

... e ainda temos um bom pequeno almoço e o jantar (ainda mais leve).

Bom apetite ! :))
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