Agora, que não terão nada para pesquisar durante uns dias ... Haverá um post por dia a esta mesma hora, ...
"Toca a seguir estes conselhos" extremamente úteis para uma boa saúde ! ... e eu "não falo por falar", porque como sabem, é assim que procedo !
Costuma dizer-se que dormir (7 a 8 horas) é meio sustento, mas eu diria muito mais :
"É um extraordinário "regulador" de uma boa saúde física e mental !!!
Já uma vez lhe disse. 5 Horas para mim já é exceção. Segundo dizia a minha mãe, já assim era em bebé. Toda a gente lhe dizia que não conhecia um bebé que dormisse tão pouco.
ResponderEliminarNada do que aí se diz é novidade para mim, há quase 20 anos faço consultas do sono. Mas não posso dar uma martelada na cabeça todos os dias para dormir mais.
Um abraço e boas férias.
E agora necessitamos de saber o que fazer para dormirmos as 7-8 horas todas as noites.
EliminarRui sugiro que o próximo post seja sobre a forma como poderemos alcançar essas 8 horas de sono. Eu bem tento, mas há cerca de dois anos, que passo muitas noites a dormir aos bocadinhos e é horrível.,
ResponderEliminarResumindo e concluindo...mandas-nos dormir e vais laurear a pevide, não é?
ResponderEliminarTá bem, olha... então dorme bem nestes dias, não faças como naquele passeio em que ficavam na conversa até às tantas e dormias só cinco horas.
Isto do sono não é fácil de dosear, eu tenho noites em que durmo bem e outras em que não prego olho.
Beijocas, bom passeio. :)
Perante este post, desejo que passes uns dias em que possas dormir e relaxar.
ResponderEliminarBeijos Rui
Já que me mandas dormir, Rui, BOA NOITE 🌃
ResponderEliminarAi eu durmo, sim senhor... E sigo o conselho popular de deitar cedo e cedo erguer... :))
ResponderEliminarTodos
ResponderEliminarComo sabemos, "o Homem é um animal de hábitos" !!!
Como tal, não é coisa que se possa conseguir de um dia para o outro ! :)
Que todos deveríamos dormir de 6 a 8 horas por dia é uma grande verdade que nos melhoraria cada um dos dias seguintes !
... E repare-se que, tal como na alimentação, não são situações rígidas a "obedecer cegamente" !