27/04/2012

UMA PIRÂMIDE NO EGIPTO ?

. Re-editado --- Claro que acertaram ! :) Trata-se do Monte de Santa Tecla, em Espanha, mas mesmo frente a Caminha e neste caso visto da Praia de Moledo. Dantes havia “ferry”, de Caminha para lá. Hoje há “ferry” para carros, de V.N. de Cerveira, mais longe um bocadinho. Vale a pena um passeio de carro daí até Vigo, passando pela visita ao Monte, Baiona e praia de Samil, até Vigo. Imperdível também uma subida ao topo do Monte pelas paisagens possíveis em qualquer direcção. É curioso como tantas vezes acontece, as pessoas conhecerem ao longe, mas passarem lá e não subirem lá acima ! … Acrescentadas fotos da Praia de Moledo e do seu excelente areal e do Forte da Ínsua, mesmo em frente ao Cabedelo de Caminha, limite norte do litoral português e a cerca de 200 metros da costa. Foi muito fácil para a SONHADORA, TETÉ, SÃO, KOK, LUIS TAVARES, NINA, ROSA DOS VENTOS, M.A.A. A CATARINA e o PEDRO COIMBRA, ficaram a saber. :)
O Areal de Moledo
O Forte da Ínsua
Caminha lá ao longe, vista do Monte
Inicial : .
Já alguém, de vós, esteve no vértice daquela pirâmide (ou cone)?
Tem uma paisagem fantástica ! Sabem onde fica ou como se chama ?




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24/04/2012

A "BOATE" AZUL

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Ora cá está uma casa de alterne honesta !
A "crise" obriga, mas os clientes não se podem queixar! :))))




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23/04/2012

OFTALMOLOGIA

Re-editado
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Trata-se do holandês HERMAN SNELLEN, um oftalmologista, que em 1862 inventou a “ESCALA OPTOMÉTRICA DE SNELLEN”, aqueles vulgares “quadros” cheios de linhas com letras (de maiores a mais pequenas) que temos que ler ao longe quando vamos a qualquer consulta de oftalmologia ou de optometria.
Claro que neste caso tinha que se pesquisar. Quando eu dizia que talvez a língua inglesa ajudasse era nesse sentido. Sabia-se que se tratava de um oftalmologista e que estavam em causa testes de visão (visual acuity tests ou visual test chart) e a partir daí encontrava-se o inventor e a wikipédia ! :))

Acertaram :
NINA, ROSA DOS VENTOS, TITE, CANTINHODACASA, PROF. JOÃO PAULO, PEDRO COIMBRA, TETÉ
Obrigado a :
FÁTIMA, GRAÇA SAMPAIO, MARIA, KOK, M.A.A., BLUESHELL



Inícial:
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PARA PESQUISAR





Se não pode ver este rosto ou as últimas linhas do quadro acima claramente, pode vir a ter que utilizar a sua (dele) invenção para avaliar o estado dos seus olhos.

QUEM É ELE ? Sabem onde nasceu ?

(Nota: Talvez a língua inglesa ajude...)
Os comentários estão "livres" responda com dicas p.f.
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18/04/2012

OBJECTIVOS - COMO ATINGI-LOS

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Há tempos, passei “um dia (feriado) em cheio” num workshop de 9 horas, daqueles dos tais julgados “bullshit”, relacionado com “objectivos”, “motivações”, "felicidade".


Nunca se esqueçam desta frase:
“Quem continuar a fazer aquilo que sempre fez, nunca poderá obter resultados diferentes”.


É preciso mudar de atitude na prossecução dum Objectivo, na busca duma maior Felicidade. Olhem que "Ser Feliz" dá trabalho ! :))

Quando pensamos : "Vou fazer este caminho”, estamos a enunciar um Objectivo para o qual temos que ter um plano, um caminho para lá chegar.

Mas só há Objectivo quando há um motivo, uma Motivação, o combustível que faz o nosso motor mental ter consciência do que se pretende .

Acontece que, a nossa situação actual, em princípio, é cómoda e quem quer atingir um Objectivo, tem que ter um propósito, essa Motivação, para alterar as rotinas habituais e reparem que o factor tempo, não é desculpa. É igual para todos.
O dia tem 24 h., ... para todos !


Vou-lhes propôr um "jogo":
Imaginem que pretendem atingir um Objectivo Específico, que não pode passar por “vou ver se”, “eu gostaria de” , “vou tentar”, sem “se’s” nem “mas” ! Apenas por VOU CONSEGUIR !

Para já uma coisa não complicada, que essas virão posteriormente, quando já mais confiantes na concretização das nossas vontades.

Para compreenderem melhor vou dar como exemplo um dos (simples) que a mim me propuz:

Tem que haver uma
Motivação: a minha saúde (acho que a saúde de cada um é uma boa motivação).

Eu tenho em casa um tapete rolante que utilizei dias a fio durante os primeiros meses. Esse exercício diário era um óptimo tónico para a “minha saúde” (coração, articulações, peso, etc..). Rapidamente notei que me sentia outro, para melhor.
A preguiça e as rotinas levaram-me a ir deixando de utilizar essa "ferramenta", até parar por completo desde há meses.

Objectivo: Retomar a prática abandonada - usar a "passadeira".
Antes de continuarem temos que ver se esse objectivo além de "específico" (que é), preenche outras condições para se poder considerar “objectivo”:

Se é
Mensurável – que possa ser medido . É ! Serão 30 min./dia.
Accionável – se a acção depende de mim. – Sim. Sou eu que vou andar.
Realista – se acreditamos que possa ser realizado por nós próprios. Sim, pode.
Temporal – se está definido no tempo. Sim . A partir de hoje, sem fins de semana.

Há que ter presente que um “objectivo” implica “Dor” (física ou moral) ou “Prazer” (físico ou emocional), ambos de muitas e variadíssimas formas, dependendo do que está em causa.
Dor, pelo esforço, cansaço, pela dificuldade, ou vergonha e tristeza, por não se ter conseguido.
Prazer, pela satisfação que o Ego nos proporciona, pela admiração dos outros, pelo “prémio” conquistado. A satisfação da minha mulher pelo facto de me ver retomar essa prática (passadeira) ou a sua revolta por eu não ter cumprido a minha promessa ; a alegria e orgulho do meu filho em mim, ou a sua tristeza e perda de admiração, se eu conseguir ou não e daí as minhas "dores" ou o meus "prazeres".

Falta ainda uma coisa (conforme proposto acima, como condição do “jogo”):
Para eu me obrigar a mim próprio a concretizar o “objectivo”, eu tenho que o transmitir ao maior nº de pessoas possível, para que o “diabinho” que existe na nossa cabeça nos alerte constantemente para a "vergonha" e consequências da desistência, perante os outros, a quem eu afirmei que ia conseguir.
Como é que acham que eu me sentirei se não cumprir o meu objectivo ?...

Este é apenas um exemplo. Poderão ser milhares. Importa é seguir o método. ... e lembrem-se : “quem não quiser outra coisa da vida, senão a habitual rotina e não pretenda ser “Mais Feliz”, bastará não fazer mais nada do que o que tem feito “.


É uma receita garantida. ... e lembrem-se também : quem consegue atingir um objectivo ambicioso, poderá atingir muitíssimos mais.
Ser Feliz dá trabalho, mas está ao alcance de todos !
É só precisa Determinação e Força de vontade !!!


Comecem por "objectivos simples", pequenas coisas, que outros se lhe seguirão :

Exemplos
Todas as 2ªas feiras vou jantar e ao cinema com o/a companheiro/a.
Todos os dias pela manhã, antes do pequeno almoço vou beber um copo de água.
Todos os Sábados à tarde vou com o meu filho ao parque, andar de bicicleta.
No 1º fim de semana de cada mês vou convidar um casal amigo para jantar.
Eu vou ser capaz de reduzir para metade o consumo dos meus cigarros.
Eu vou deixar de comer carne 3 dias por semana.

... e tantos, tantos outros exemplos ...
Estão a ver ? É tão simples ! Comecem hoje !!! ... e sigam os passos acima.
Se conseguiram ler e vão fazer, vocês são extraordinários !

Um Abração Grande a todos.

Rui da Bica
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Nota:
Esse workshop foi realizado pelo Pedro Vieira e pela sua equipa: http://lifetrainingnews.blogspot.pt/ ou http://neuroestrategia.blogspot.pt/
que me tem ajudado muito nas minhas alterações comportamentais e resultados .
Um dos axiomas da (PNL) - Programação Neuro Linguística (de que ainda irão ouvir falar muito no futuro), afirma que "tu controlas a tua mente, logo controlas os teus resultados".
Recomendo que estejam atentos a futuros eventos e que procurem estar presentes.
Garanto-lhes que vale a pena.
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15/04/2012

MOTIVAÇÕES E INSPIRAÇÕES

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POSITIVISMO E NEGATIVISMO


Para tentar fugir um pouco ao "alinhamento desagradável" destes últimos tempos e enquanto não surgem ideias para lhes "azucrinar as cacholas" e obrigá-los a googlar, deixo-lhes este outro tema para meditarem.


Ganharemos alguma coisa em ver sempre as coisas “cinzentas” e habitualmente, avaliar apenas o lado negativo ? … ou seria muito mais “saudável” olhar o mundo com positivismo e tentar ver nos outros e nas “coisas”, os factores positivos, inspiradores e motivadores ?


Atentem bem nisto, façam por mudar a atitude e verão como a vida se torna mais agradável !

A verdade é que as pessoas estão tão viradas para o seu umbigo e para os seus problemas, que esquecem que há mais mundo para além do círculo onde se movem.

A vida até é bela e fácil, mas nós complicamos. Exigimos demasiado dela e dos “outros” e pouco de nós próprios !
Quanto ganharíamos se a olhássemos com olhos mais tolerantes, com mais positivismo e esforço de compreensão !

Ganhamos muito pouco com as “queixinhas” e lamentos por tudo e por nada e com negativismo !

O mundo está cheio de coisas boas que nos "inspiram e motivam" e é isso que eu tenho tentado transmitir aos meus netos já que os meus filhos não o necessitam, porque estão muitíssimo bem preparados .

O que são os “meus problemas” ? … O que são os "nossos" problemas ?... Tudo é tão relativo ...

Temos que os relativizar e admitir que são ínfimos face aos da maioria do mundo
… e temos que deixar de “ser o centro do universo” e tentar descobrir nos outros e nas coisas o que eles têm de positivo e congratularmo-nos por isso !

Se é difícil, façámo-lo como exercício, para começar.
Verão que o mundo se vira a nosso favor ! :))

Educar para o otimismo e positivismo é bem preciso ! É crucial !

Pensemos antes: o que tenho eu feito (e não os “outros”) para mudar as coisas a meu favor e da comunidade ?!

Podemos não controlar “as coisas” e o seu impacto na nossa vida, mas podemos ganhar controlo sobre os nossos estados emocionais não fazendo da situação, melhor nem pior do que ela é especificamente para nós.
Lidar com estes impactos é mais importante, do que apenas experienciar estados emocionais negativos "por causa" deles, pensamos nós.

Trata-se de gerir oportunidades de mudança pessoal e social.
Que cada um assuma a responsabilidade de se mudar a si próprio parece-me um excelente ponto de partida!

Vivemos numa fase em que o pessimismo e o negativismo estão a prejudicar e a afetar muito seriamente as pessoas e a sociedade e é urgente mudar de rumo !

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10/04/2012

ATITUDES

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Quando fui internado tive o cuidado de pedir a todas as pessoas que pretendiam visitar-me, que o não fizessem. Por maioria de razão impedi que qualquer dos meus netos o fizesse, ficando pois essas visitas disponíveis apenas para a minha mulher que não me abandonou um minuto entre as 12 h. e as 20 h. diariamente e para os meus 6 “filhos” que o fariam quando pudessem.
Não pretendia deixar transparecer para outros o facto de aparentemente me apresentar mais “para lá” do que “para cá” e que essa imagem pudesse vir a ficar na memória, especialmente nos meus netos.

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No dia após ter abandonado o hospital fui visitado pelos meus netos e mais uma vez mantive presente a imagem e a "prática" do filme “A Vida é Bela” ! :))
No dia seguinte há este diálogo entre um deles e a outra avó :
Sabes avó, estive ontem com o meu avô Rui ! :)))... Tu queres saber que ele está “exactamente igual “ a antes de ser operado ?... (?!?!?!)

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O domingo de Páscoa era o 10º dia após a alta hospitalar e estava combinada uma reunião familiar para almoço de Páscoa !
Foi enternecedora a maneira como cada um dos netos se me abraçou e beijou com um sorriso que denotava o quanto estavam contentes por me ter de volta e “aparentemente” , completamente recuperado !

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Diálogo com um dos netos :
Ó avô , dizem que a operação que fizeste era mesmo muito perigosa. Era mesmo ?....
Ora bem ! … Tinha os seus riscos, mas sabes que na vida temos que ter objectivos para os quais, muitas vezes, temos que tomar decisões arriscadas para os atingir. Não podemos ficar à espera que as coisas aconteçam. Temos que as enfrentar !
… (!?)… Olha. Sabes, avô,… és “meu inspirador” !!! …

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03/04/2012

CIRURGIA

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Eu sei que a maior parte parte não vai "conseguir" ver ou ter paciência para tal, mas por uma questão de ficar registado para a posteridade não pude deixar de colocar aqui precisamente a cirurgia a que fui submetido.

Tratou-se de 2 situações distintas:
Substituição da Válvula Mitral por Prótese Biológica e
Valvuloplastia tricúspida tipo KAY.






Nota.
Como compreenderão, depois disto, enquanto não passar o efeito psicológico e físico a minha motivação para manter o ritmo anterior não poderá ser muito elevada ! :))
Fica mais uma vez a minha maior gratidão para todos aqueles que se interessaram e acompanharam com tanto carinho e amizade "esta fase" e me deixaram palavras amigas.
Posso-lhes garantir que ficaram bem registadas, todas elas, comentário a comentário e tenho pena de não poder comentar individualmente, como compreenderão.
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