AS PESSOAS FELIZES

Ninguém Tem Pena das Pessoas Felizes

Os Portugueses adoram ter angústias, inseguranças, dúvidas existenciais dilacerantes, porque é isso que funciona na nossa sociedade. As pessoas com problemas são sempre mais interessantes.

Nós, os tontos, não temos interesse nenhum porque somos felizes. Somos felizes, somos tontaços, não podemos ter graça nem salvação. Muitos felizardos (a própria palavra tem um soar repelente, rimador de «javardos») vêem-se obrigados a fingir a dor que deveras não sentem, só para poderem «brincar» com os outros meninos.

É assim. Chega um infeliz ao pé de nós e diz que não sabe se há-de ir beber uma cerveja ou matar-se. E pergunta, depois de ter feito o inventário das tristezas das últimas 24 horas: «E tu? Sempre bem disposto, não?».
O que é que se pode responder? Apetece mentir e dizer que nos morreu uma avó, que nos atraiçoou uma namorada, que nos atropelaram a cadelinha ali na estrada de Sines.
E, no entanto, as pessoas felizes também sofrem muito. Sofrem, sobretudo, de «culpa». Se elas estão felizes, rodeadas de pessoas tristes, é lógico que pensem que há ali qualquer coisa que não bate certo. As infelizes acusam sempre os felizes de terem a culpa. É como a polícia que vai à procura de quem roubou as jóias e chega à taberna e prende o meliante com ar mais bem disposto.

Em Portugal, se alguém se mostra feliz é logo suspeito de tudo e mais alguma coisa.
«Julgas que é por acaso que aquele marmanjo anda tão bem disposto?», diz o espertalhão para outro macambúzio.
É normal andar muito em baixo, mas há gato se alguém andar nem que seja só um bocadinho «em cima». Pensam logo que é «em cima» de alguém.

Ser feliz no meio de muita gente infeliz é como ser muito rico no meio de um bairro-de-lata. Só sabe bem a quem for perverso.

Infelizmente, a felicidade não é contagiosa. A alegria, sim, e a boa disposição, talvez, mas a felicidade, jamais. Porque a felicidade não pode ser partilhada, não pode ser explicada, não tem propriamente razão.

Não se pode rir em Portugal sem que pensem que se está a rir de alguém ou de qualquer coisa. Um sorriso que se sorria a uma pessoa desconhecida, só para desabafar, é imediatamente mal interpretado.

 Em Portugal, as pessoas felizes sofrem de ser confundidas com as pessoas contentes.

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Bem que eu poderia ter escrito isto, mas não tenho o talento do
Miguel Esteves Cardoso, in 'Os Meus Problemas' .

RAPIDINHA - 4

Re-editado

CONFUSO ? ... rsrsrs ... ERRAR, É BOM !!!

ERRAR É BOM ? ...

No nosso dia a dia temos a livre possibilidade de escolha entre “duas posturas” :

   -  Manter-se na sua  “zona de conforto” e não fazer nada e nada acontecerá de bom nem de mau, sendo certo que  : “quem sempre faz o que sempre fez , nunca deixará de ser o que sempre foi “ !

   - Arriscar, entranto na sua “zona de desafio” , de desconforto,  fazendo coisas diferentes, "novas escolhas"  e ter a possibilidade de adquirir novos conhecimentos, frutos da  experiência .

Acontece que, ao arriscar novas escolhas, podemos falhar e … “falhar é mau” !

… Então,… para não falharmos,  o “melhor (?)"  seria mantermos-nos na “zona de conforto” !? …

Só que isso não nos leva a situações diferentes e melhores que as atuais , logo, “arriscar e falhar é bom”,  porque embora falhando e sendo isso mau, nos dá “experiência” e é ela que nos conduz à “sabedoria” !

Então, … Como poderei eu ganhar "experiência" ? …  

Evidentemente, … com  “más escolhas” (involuntárias, claro) !!!

… e sair-se a perder ou a falhar, não é sair derrotado ! … Falhar ou “ERRAR É BOM” !!!

Sabedoria, resulta portanto da saída da nossa “zona de conforto”, para arriscar novas escolhas, que, mesmo que más, serão boas, pela experiência que nos transmitem e que nos leva à sabedoria !

 Rui Espírito Santo

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UM ABRAÇO DE 20 SEG. 1

Já não seguindo os critérios de reposição dos 7 posts anteriores,  agora  ESTE POST de que gostei imenso !

Podem crer que um abraço destes, com, ou sem roupa, dependendo do parceiro do abraço, dado à pessoa que amamos, aos nossos amigos/as, aos nossos filhos ou netos, ou até aos nossos animais de estimação, todos com sabores diferentes, provocam em nós uma sensação extremamente agradável que aconselho vivamente !

Não vou aqui repetir o que se passa "tecnicamente", porque isso está abaixo explicado no post original !

Leiam os comentários, experimentem o abraço dado com a "emoção do momento" e depois, sim, digam-me qualquer coisa !

INICIAL :

CURIOSO! ...

"A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos.
Mas os pesquisadores descobriram algo fantástico:
Quando um abraço dura 20 segundos, um efeito terapêutico sobre o corpo e a mente ocorre.
A razão é que um abraço sincero produz uma hormona chamada "oxitocina", também conhecida como a hormona do amor.
Esta substância tem muitos benefícios para a nossa saúde física e mental, ajuda-nos, entre outras coisas, a relaxar, para nos sentirmos seguros e acalmar os nossos medos e ansiedades.
Este calmante maravilhoso é oferecido gratuitamente a cada vez que temos uma pessoa em nossos braços. 



Ora nem mais !  Um ... simples abraço, pode ser a cura para muitos males !!! :)))
... e na prática, é bom e barato, e não necessita de recurso ao médico nem à farmácia !


IMPORTANTE :

Será por tudo isso que os  bebês Gémeos têm uma  "afinidade" tão vincada , como poderão ver no vídeo do link ?
Não deixem de ver !
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OBJECTIVO - FOCO - MOTIVAÇÃO - ATITUDE

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Aqui está uma prova de que "não há impossíveis" !!!

Quando o problema de um é o problema de todos e todos cooperam na solução, o sol brilhará para todos!!!!

Se queremos muito uma "determinada coisa", se temos um OBJECTIVO, só temos que meter "mãos à obra", FOCARMOS-NOS,  MOTIVARMOS-NOS e tomarmos a ATITUDE !
 ... e as coisas acontecem !

Certo dia, alguém viu um amigo descer a montanha com um balde de terra na mão.
Perguntaram-lhe o que estava ele a fazer.
Respondeu : Vou deitar esta enorme montanha abaixo.
Todos os dias se deslocava ao alto da montanha e ia trazendo baldes de terra, sucessivamente.
Alguns dos seus amigos decidiram ajudá-lo nesta tarefa.
Aos poucos, o nº de "ajudantes" foi aumentando e de tal maneira que começaram a aparecer camiões e outros materiais de escavação e transporte e não demorou assim tanto como se poderia imaginar, que a montanha fosse completamente arrasada !

Empenhem-se de verdade e conseguiremos "impossíveis" ! :))) Basta ser-se POSITIVO, OPTIMISTA, COLABORANTE e DETERMINADO  !:)))

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AZAR ?... SORTE ? ... "AGUARDEMOS PARA VER" !

Os altos e baixos da vida  ! 

Estes conceitos são extremamente vagos e falíveis. Senão, vejamos :

Um "amigo meu", profissionalmente e em todos os aspectos, bem colocado na vida, viu-se em determinada altura dos anos 90, vítima da crise europeia e mundial, que se transmitiu a Portugal, levando a empresa onde trabalhava,  a fechar e a ficar sem emprego !

O largo período anterior ao encerramento foi muito penoso, tendo levado esse meu amigo a ter que ir "convencendo" as 300 pessoas da empresa da inevitabilidade da situação e a sugerir-lhes uma negociação de fim de vínculo de trabalho, por mútuo acordo.

Esse factor e todo o envolvimento inerente, levou-o a uma situação doentia. 
Ele sentia-se mal e pensava que isso se devia à "pressão" da situação. 
Quanto a empresa encerrou, ele, finalmente, teve tempo para ir ao médico !
Feitos uma série de exames, chegou-se à conclusão que tinha um cancro no cólon ! :((

Disseram os amigos : Eh páh,... que azar ! Dois grandes problemas, ao mesmo tempo !!!
Não sei ! Aguardemos para ver, disse ele !

Esse meu amigo, pensou bem na vida e, calma e serenamente, procurou resolver a situação !
Procurou ajuda médica no SNS, enviado para o IPO e rapidamente sujeito a cirurgia que tudo indicava correu bem , dizendo os médicos que pelo menos para já ele tinha salvo a vida,  por detecção imediata do "problema", o que talvez não fosse possível daí a poucos meses! :)))

Disseram os amigas : Eh páh ... que sorte !!! ...  Olha se a empresa não tivesse fechado e tu continuasses a trabalhar ? ... Não te safavas desta ! :))
Não sei ! Aguardemos para ver, disse ele !

Os dias foram passando, as semanas também, mas as possibilidades de arranjar um novo trabalho eram muito difíceis, quer pela idade (é-se "velho" aos 50 anos), quer pela "marca da doença" (embora curada (?)  ) !
Era praticamente impossível, nessas condições, arranjar um emprego ! 
O problema é que, mesmo com baixa médica, tendo ele 50 anos, esta não poderia manter-se até à Reforma aos 65 ! ... e ainda, dado que o valor a receber na reforma se basearia no ordenado médio dos melhores 5 dos últimos 10 anos, vezes o nº de anos de trabalho a 2% por ano, isso representaria o "salário mínimo" aos 65 anos e ...  zero euros, findo o período de baixa médica até à idade da reforma !

Disseram os amigos : Eh páh ! ... mas que azar  ! ... Não é justo, depois de tantos descontos ! :((
Não sei ! Aguardemos para ver, disse ele !

Verificando a impossibilidade de arranjar trabalho, debilitado física e psicologicamente pela situação e pelas expectativas, foi-se "abaixo" e recorreu à possibilidade de Reforma antecipada por incapacidade ( o que era atribuível nestas condições) !
Demorou algum tempo até que a Junta Médica oficial lhe atribuísse essa situação !

Helas ! :)) ... Sendo assim, feitas as contas, o valor da Reforma, dados os elevados descontos feitos ao longo da vida activa de trabalho e fazendo aquelas contas complicadas, não era nada de desprezar. Era até uma belíssima reforma !!!

Disseram os amigos : Eh páh ! ... mas que sorte que tiveste  !  :)))
Não sei ! Aguardemos para ver, disse ele !

Acontece que esse meu amigo não era pessoa de "deixar correr".  Ficar à espera do fim do mês, sem trabalhar era tudo o que menos lhe interessava ! Começou então a trabalhar como "Free lancer" em consultoria de gestão industrial ! Trabalho não lhe faltava, porque era conhecido e considerado e sentiu-se voltar aos bons tempos !

Em determinada altura, o coração e outras várias maleitas, começaram a "pregar-lhes umas partidas". Os médicos do hospital público informaram-no que seriam necessária uma cirurgia muito melindrosa primeiramente ao coração e só após essa se poderiam encarar as outras e que teria que encarar a vida de outro modo !  :((

Pensaram os amigos : Eh páh ! ... mas que azar ! ... (desta vez é que é ! ... pensaram)  :)))
Não sei ! Aguardemos para ver, pensava ele !

Cirurgias realizadas com pleno êxito e alta hospitalar, prevendo os médicos que o grande problema e todos os outros, estavam resolvidos ! :)))

Disseram os amigos : Eh páh ! ... mas que sorte ! És um felizardo !  :)))
Não sei ! Aguardemos para ver, disse ele ! ....



Moral da estória : 

Será que há "Azar" ? Será que há "Sorte" ? ... Eu, não creio nesses "conceitos" !
Creio na "força interior" de cada um, em função do seu  "positivismo" e do seu "optimismo" e da sua maneira de encarar a vida  !!!! 

Os ditos "azares " e "sortes" são situações passageiras, que se alternarão inevitavelmente, quer queiramos, quer não !
Até a almejada busca da felicidade, tão difícil de alcançar e que "com muita sorte" (rsrs) um dia há-de cair do céu aos trambolhões (pensa a maioria),  afinal, está à "nossa frente", desde que afastemos os "pedregulhos" que constantemente colocamos à nossa frente, impedindo-nos de a ver e sentir !

Disseram-me que só quem passa por situações idênticas às do meu amigo, consegue dar o verdadeiro valor à vida , à família, ao amor, aos amigos e à saúde ! ... e que tudo o resto, ...  não conta rigorosamente para nada !!! ... simplesmente porque, ... "não é importante" !!!

Terão sido influências desse meu amigo ? ...  Estou em crer que sim e também estou certo que a maior parte das pessoas, não pensa da mesma maneira ! ...  "Isto são balelas", pensarão !  .... 

O "negativismo" e o "pessimismo", relativo a tudo (ou quase), o não apelo firme às suas "forças interiores",  o pretender "ter razão" e o querer ver sempre à sua frente as coisas "à sua maneira" e aos seus pontos de vista, julgando que "assim é que vivem",  "derrota-as" !

... e  lembrem-se sempre : 

Se a nossa vida não tiver altos e baixos, tal como um electrocardiograma , se a nossa vida é tal como uma linha recta, poderá ser um muito mau sinal ! ...
Talvez estejamos mortos ! ...


Rui Espírito Santo

PALAVRAS QUE SÃO BEIJOS

Eu creio que todos nós já fomos "beijados com palavras" ! ... é natural e o inverso é que seria estranho !

Um simples "piropo",  que em determinadas circunstâncias e conteúdo, cai bem ;
uma "palavra bonita", uma frase (falada ou escrita) que nos tocou muito ;
um "segredo" sussurrado ao ouvido num momento íntimo ;

um "daqueles beijos" que não esquecemos jamais, porque nos "levou ao céu" em determinado momento e nas mais diversas circunstâncias !

O que lhes queria propor era que cada um nos revelasse quais os "beijos mais doces" e de verdade, que vos deram e que não esqueceram, seja por um desconhecido, ou um marido/esposa, um amigo/a, um familiar, um namorado/a, mas que vos fosse dirigido !

... e claro que para além do/s vosso/s, podem comentar os anteriores ! :)))  ... afinal, ... quem somos nós ?... um grupo de verdadeiros amigos/as e os segredos mais íntimos ficam entre nós ! :)))

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SEXOLOGIA, AMOR E RELACIONAMENTO

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Assisti, há dias, a uma entrevista ao sexólogo Júlio Machado Vaz.
Nada de novo, para quem já por cá anda há tanto tempo e sempre "muito atento" a estes temas !
... e o Snoopy também sabe ! :)) ... ora vejam e ... pratiquem ! :)))

Claro que nos dias de hoje muita coisa mudou. Já nada (ou muito pouco) é como era há duas ou três dezenas de anos.

Segundo ele, nos dias de hoje, os seus "clientes" não o procuram apenas por problemas ou preocupações de ordem física (ou psíquica) de "ejaculação precoce", ou "falta de erecção",  por "vaginismo" ou por "frigidez", como há 20 anos, mas antes sim, para saberem ... como  "MANTER UMA RELAÇÃO",  coisa muito difícil  hoje em dia.

Evidentemente que, há 30 ou 40 anos nem sequer eram consultados os sexólogos, ou por "vergonha", ou por "machismo", ou porque nem os havia por cá ! :))
Imperava  o domínio do "macho" e os casamentos eram para toda a vida, mesmo que "à força", acontecesse o que acontecesse, ou como acontecesse !

Será que concordam que o  Snoopy tem razão ? ... rsrs
Certamente que entre os meus amigos que por aqui passam há ideias interessantes sobre o assunto !
Querem revelá-las ? ... :))

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INSTINTO MATERNAL

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Uma ternura, dedicada às minhas Amigas e Amigos que gostam de gatos !
Deliciem-se ! ...  :))))))



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É COMO EU DIGO E NÃO ACEITO OUTRAS OPINIÕES !!!

Sejamos mais "humildes"  e ponderados !
Já repararam que todos nós somos diferentes e como tal, avaliamos "as coisas" de modos desiguais ?
É que as "coisas" são uma realidade, enquanto que o juízo que cada um de nós faz delas, é puramente subjectivo e influenciado por uma série de factores pessoais, presentes ou passados e de várias naturezas.
Não pode por isso, haver 2 juízos rigorosamente iguais !
Se assim não fosse, teríamos unanimidade (total), até nos próprios juízes que julgam "as coisas", o que raramente acontece !

Será por isso que devemos ficar irritados, ou tentar impor a nossa opinião ou até insultar o "outro" ?
Será que devemos ser intolerantes com a opinião dos outros ?
Será que é caso de nos fazer juntar ao coro de protestos, ou apoios incondicionais, sem fazer uma verdadeira introspecção sobre o assunto ?

Conheço várias pessoas que nem se dão ao trabalho de ler uma notícia, ficando-se apenas pelo seu  título (nos jornais ou nas redes sociais) e reagem de acordo, sem ponderar ou tentar esclarecer-se.

Se o máximo que alguém pode fazer, é emitir uma opinião (necessariamente subjectiva), sobre nós, as coisas, a vida e o mundo... 
Qual a razão pela qual algumas dessas opiniões mexem connosco ?

Talvez porque de alguma forma ressoam dentro de nós, encontrando algum ponto de apoio ou ponta de concordância, ou inversamente, de discordância !

A próxima vez que sentirem irritação, desprezo, raiva, mágoa, tristeza ou outra emoção intensa quando alguém emitir uma opinião,  sobre ti, sobre as coisas ou sobre o mundo, reflete sobre a origem da emoção e talvez te possas serenar. Afinal, são só opiniões, as dos outros e as tuas. Subjetivas e ilusórias!

A propósito das muitas leituras que faço nos meios de comunicação e redes sociais, exprimindo opiniões (pessoais e legitimas) sobre o comportamento de outras pessoas, de treinadores de futebol a políticos e políticas, passando por jornalistas, em entrevistas, ou decisões judiciais, gostava de fazer lembrar o seguinte:

Julgar quem julga é um julgamento, tal como o é julgar quem julga quem julga...

É demasiado fácil dizer que nos comportaríamos de uma determinada forma (moralmente irrepreensível, eticamente inatacável) se estivéssemos no lugar do outro, quando muitas vezes não conseguimos fazê-lo no nosso próprio lugar, como atestam as opiniões dos outros sobre nós próprios, que nós, ou desconhecemos, ou fazemos por ignorar. 
Na maior parte dos casos, pensando que somos a pessoa irrepreensível, que julgamos ser, não nos apercebemos verdadeiramente de como os outros nos julgam !

Se julgarmos menos os outros, viveremos mais em paz e sem sobressaltos emocionais "provocados" pelos que os outros dizem e fazem e creio bem que viveremos muito mais tranquilos e mais felizes.

Pensem nisto ! Fiquem bem e relaxem ! :))
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ARREPENDIMENTO

É uma estranha sensação, com uma terrível particularidade : quando chega, já é tarde e nada há a fazer!:((

Curiosamente, na religião católica até há sempre "solução" ! :))...
Basta que nos arrependamos e o pecado está perdoado ! :)) ... e assim sendo, ...

"O arrependimento é a inocência dos pecadores." (Heinrich Kleist)

... mas na realidade as coisas são bem diferentes !

Relativamente ao vídeo, quantos de nós não passamos por situações idênticas, embora sem aquela tamanha gravidade ?! ...
Quem poderá garantir que nunca deu uma sapatada forte demais num dos seus filhos e da qual se arrependeu de seguida ? ...
Quem não verbalizou já um "violento" ralhete, usando termos impróprios e inadequados, de que se arrependeu de imediato ?
Porque será que o ser humano perde completamente a noção da gravidade das suas palavras e dos seus actos, perante determinadas situações ?...

Quantas vezes, perante determinadas situações, relatadas ou vistas, nos perguntamos : "como é possível que ele/ela tenha feito uma coisa destas ? ... o facto é que qualquer pessoa dita ou julgada normal o pode vir a fazer perante determinadas situações que, quantas vezes, nem são minimamente entendidas como passíveis de tais reacções ? ...

O cérebro humano tem destas coisas,...incompreensíveis!

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FILHO DE PEIXE "APRENDE" A NADAR

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Porque precisamos repensar o que falamos, fazemos ou dizemos perto das crianças ?????

AS CRIANÇAS buscam no OUTRO  e principalmente na figura do PAI e/ou da MÃE a identificação do seu EU.   

Por isso "imitam" os adultos e fazem exactamente o que os adultos fazem...

Os miúdos  são muito mais atentos, do o que nós pensamos, mesmo parecendo-nos que estão distraídos e aprendem muito mais depressa do que o que possamos imaginar !

Eles não precisam que se lhes explique nada !  Se queremos que eles APRENDAM, bastará FAZERMOS o que que queremos que eles aprendam !

Se tiverem filhos, netos, ou sobrinhos miúdos por perto, fiquem muito mais atentos a vocês próprios, em vez de se preocuparem em explicarem-lhes o que eles devem ou não fazer !

Olhem que eles são "cópias vivas a 3 dimensões" e muitas vezes, cometemos o tremendo erro de  não nos apercebemos !

Quantas vezes se culpam as crianças pelos seus comportamentos indesejáveis, quando eles são precisamente o espelho de nós próprios ! ? ...

VAMOS REPENSAR OS NOSSOS COMPORTAMENTOS, FALAS E ATITUDES na presença de crianças especialmente dos NOSSOS FILHOS, NETOS, ou  SOBRINHOS !!!

Claro que este vídeo não é "natural",  é "construído", mas é bem demonstrativo do que digo acima ! 

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UMA LIÇÃO DE VIDA

LILICA - CADELA SOLIDÁRIA

Vi ontem no noticiário da TV e fiquei emocionado !

Grande LIÇÃO DE VIDA para o Homem ! …  A Lilica não tem “nada” para comer, mas vai procurar, para si e buscar comida para todos os animais que vivem com ela....uma coisa que nos deve fazer pensar ...

Estamos enganados quando pensamos que os cães aprendem connosco... A verdade é que somos nós que temos que aprender com eles !

Nós, raramente dividimos as coisas com os outros, agora um “animal”,  procurar comida para dividir com os outros animais, é uma enorme Lição de Vida para os humanos !
 



Sabem que estão em curso estudos para avaliar até que ponto os animais julgados irracionais, não o são de facto ? … Tem-se chegado a conclusões impensáveis !

… estou a pensar que não faltarão muitos séculos, para pensarmos mal dos “antigos humanos” , que comiam habitualmente animais, tal como hoje pensamos mal dos povos antropófagos,  em relação aos “animais humanos” !

Já agora e falando nisto, sabem que o animal mais inteligente depois dos humanos e dos símios é o porco ...  (mais que os cães ou os cavalos) … ? Eu também não sabia ! 

Já sabem, certamente, que o porco é o animal mais parecido fisiologicamente com o Homem ?...  Não sei se sabem que, por ex. eu próprio, tenho uma parte do meu coração, que foi retirada de um porco ?...

Porque será que ainda o comemos e achamos horrível pensarmos, em comer macacos, ou cães ?... Pensem nisto ! …

(Não deixem de ver o vídeo p.f.)

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OBJECTIVOS - COMO ATINGI-LOS

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Há tempos, passei “um dia (feriado) em cheio” num workshop de 9 horas, daqueles dos tais julgados “bullshit”, relacionado com “objectivos”, “motivações”, "felicidade".

Nunca se esqueçam desta frase:

“Quem continuar a fazer aquilo que sempre fez, nunca poderá obter resultados diferentes”.

É preciso mudar de atitude na prossecução dum Objectivo, na busca duma maior Felicidade. Olhem que "Ser Feliz" dá trabalho ! :))

Quando pensamos : "Vou fazer este caminho”, estamos a enunciar um Objectivo para o qual temos que ter um plano, um caminho para lá chegar.

Mas só há Objectivo quando há um motivo, uma Motivação, o combustível que faz o nosso motor mental ter consciência do que se pretende .

Acontece que, a nossa situação actual, em princípio, é cómoda e quem quer atingir um Objectivo, tem que ter um propósito, essa Motivação, para alterar as rotinas habituais e reparem que o factor tempo, não é desculpa. É igual para todos.
O dia tem 24 h., ... para todos !

Vou-lhes propôr um "jogo":

Imaginem que pretendem atingir um Objectivo Específico, que não pode passar por “vou ver se”, “eu gostaria de” , “vou tentar”, sem “se’s” nem “mas” ! Apenas por VOU CONSEGUIR !

Para já uma coisa não complicada, que essas virão posteriormente, quando já mais confiantes na concretização das nossas vontades.

Para compreenderem melhor vou dar como exemplo um dos (simples) que a mim me propuz:

Tem que haver uma

Motivação: a minha saúde (acho que a saúde de cada um é uma boa motivação).

Eu tenho em casa um tapete rolante que utilizei dias a fio durante os primeiros meses. Esse exercício diário era um óptimo tónico para a “minha saúde” (coração, articulações, peso, etc..). Rapidamente notei que me sentia outro, para melhor.
A preguiça e as rotinas levaram-me a ir deixando de utilizar essa "ferramenta", até parar por completo desde há meses.

Objectivo: Retomar a prática abandonada - usar a "passadeira".

Antes de continuarem temos que ver se esse objectivo além de "específico" (que é), preenche outras condições para se poder considerar “objectivo”:

Se é

Mensurável – que possa ser medido . É ! Serão 30 min./dia.

Accionável – se a acção depende de mim. – Sim. Sou eu que vou andar.

Realista – se acreditamos que possa ser realizado por nós próprios. Sim, pode.

Temporal – se está definido no tempo. Sim . A partir de hoje, sem fins de semana.

Há que ter presente que um “objectivo” implica “Dor” (física ou moral) ou “Prazer” (físico ou emocional), ambos de muitas e variadíssimas formas, dependendo do que está em causa.

Dor, pelo esforço, cansaço, pela dificuldade, ou vergonha e tristeza, por não se ter conseguido.
Prazer, pela satisfação que o Ego nos proporciona, pela admiração dos outros, pelo “prémio” conquistado. A satisfação da minha mulher pelo facto de me ver retomar essa prática (passadeira) ou a sua revolta por eu não ter cumprido a minha promessa ; a alegria e orgulho do meu filho em mim, ou a sua tristeza e perda de admiração, se eu conseguir ou não e daí as minhas "dores" ou o meus "prazeres".

Falta ainda uma coisa (conforme proposto acima, como condição do “jogo”):

Para eu me obrigar a mim próprio a concretizar o “objectivo”, eu tenho que o transmitir ao maior nº de pessoas possível, para que o “diabinho” que existe na nossa cabeça nos alerte constantemente para a "vergonha" e consequências da desistência, perante os outros, a quem eu afirmei que ia conseguir.

Como é que acham que eu me sentirei se não cumprir o meu objectivo ?...

Este é apenas um exemplo. Poderão ser milhares. Importa é seguir o método. ... e lembrem-se : “quem não quiser outra coisa da vida, senão a habitual rotina e não pretenda ser “Mais Feliz”, bastará não fazer mais nada do que o que tem feito “.

É uma receita garantida. ... e lembrem-se também : quem consegue atingir um objectivo ambicioso, poderá atingir muitíssimos mais.

Ser Feliz dá trabalho, mas está ao alcance de todos !

É só precisa Determinação e Força de vontade !!!

Comecem por "objectivos simples", pequenas coisas, que outros se lhe seguirão :

Exemplos

Todas as 2ªas feiras vou jantar e ao cinema com o/a companheiro/a.

Todos os dias pela manhã, antes do pequeno almoço vou beber um copo de água.

Todos os Sábados à tarde vou com o meu filho ao parque, andar de bicicleta.

No 1º fim de semana de cada mês vou convidar um casal amigo para jantar.

Eu vou ser capaz de reduzir para metade o consumo dos meus cigarros.

Eu vou deixar de comer carne 3 dias por semana.

... e tantos, tantos outros exemplos ...
Estão a ver ? É tão simples ! Comecem hoje !!! ... e sigam os passos acima.

Se conseguiram ler e vão fazer, vocês são extraordinários !

Um Abração Grande a todos.

Rui da Bica

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Nota:

Esse workshop foi realizado pelo Pedro Vieira e pela sua equipa: http://lifetrainingnews.blogspot.pt/ ou http://neuroestrategia.blogspot.pt/

que me tem ajudado muito nas minhas alterações comportamentais e resultados .

Um dos axiomas da (PNL) - Programação Neuro Linguística (de que ainda irão ouvir falar muito no futuro), afirma que "tu controlas a tua mente, logo controlas os teus resultados".

Recomendo que estejam atentos a futuros eventos e que procurem estar presentes.

Garanto-lhes que vale a pena.

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PARA PROFESSORES E PARA PAIS

E VOCÊS, PAIS DE FILHOS A INICIAR NOVO ANO ESCOLAR E VOCÊS PROFESSORES, O QUE PRETENDEM PARA OS VOSSOS FILHOS E VOSSOS ALUNOS ?

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Do Blog "Picosderoseirabrava", este post deve ser lido (ou ouvido) por todos os professores e por todos os pais que têm filhos a iniciar um novo ano escolar !

É a altura própria e dado haver quem não domine perfeitamente o inglês, aqui fica (abaixo)a proposta de tradução da Carol (para quem quiser imprimir).

Para facilitar arranjei uma versão com legendas.

Tradução :

O que eu quero para os meus filhos

Os nossos filhos são extraordinários! Nós trouxemo-los para casa, sentámo-nos e observámo-los atentamente – que pequeninos seres humanos!

Maravilhámo-nos com a perfeição de cada dedinho das mãos e dos pés, com os seus narizinhos, com as suas boquinhas de botão de rosa. Com a sua macieza, com o seu cheiro.

Acordávamos durante a noite só para ver se ainda respiravam. Amamo-los tão intensamente que saltaríamos para a frente de um autocarro para os salvar. E esse amor não desvanece nem se torna menos intenso à medida que eles crescem. Ainda nos esgueiramos para os seus quartos para os vermos a dormir, talvez para lhes acariciarmos as faces ou para lhes darmos um beijo na testa.

Se foi um dia difícil, se lhes ralhámos ou gritámos com eles, ali ficamos a sentirmo-nos culpados e a dizermos que amanhã faremos melhor, teremos mais paciência e encontraremos uma forma melhor e sussurramos “amo-te!”. E preocupamo-nos. Estaremos a fazer o suficiente enquanto pais? Estarei a fazer o suficiente ou estou a falhar em alguma coisa? A vida é tão agitada que nem sempre temos tempo para sermos os pais que gostaríamos de ser.

Depois chega Setembro e levamo-los para a escola; entramos na sala de aula e sentimos que nos estão a arrancar o coração do peito e relutamos em entregá-lo a um professor que de facto não conhecemos; e dizemos: “Aqui está! Entrego-lhe o meu coração. Por favor tome bem conta dele – é tão precioso e tão especial para mim! Não sei o que farei sem ele. Por favor, não deixe que nenhum mal lhe aconteça!”

Deixamo-lo lá e ficamos preocupados:

- aprenderão o suficiente?

- ficarão bem neste mundo?

- terão sucesso?

- farão amigos?

- serão felizes?

Por isso esperamos muito dos professores e das escolas.

Lembremo-nos que estamos todos aqui com o mesmo objectivo: nós preocupamo-nos com as crianças. Temos de criar um ambiente em que todas as crianças alcancem o sucesso.

Eu quero que a comunidade escolar dos nossos filhos acredite neles e os inspire a sonhar e os apoie quando estiverem em dificuldades; que os ensine a respeitarem-se a si próprios e a terem empatia pelos que os rodeiam. Algumas crianças aparecem neste ambiente felizes e sem maldade, outros são mais complicados e mais difíceis de conquistar.

Eu quero professores que vejam para além disso e que acreditem que os nossos filhos querem alcançar o sucesso, ser felizes e ser ouvidos e amados.

Eu quero que os meus filhos tenham professores que se envolvam, que os respeitem como indivíduos e honrem cada um deles, aprendendo com as suas capacidades e dons únicos.

Eu quero professores que lhes permitam aprender pelos seus próprios meios. Eu quero que os nossos filhos tenham professores que façam perguntas mais do que dêem respostas. Este mundo é complicado e as pessoas são seres complicados. Eles precisam de adultos que aprendam com eles mais do que lhes ensinem.

Eu quero que os nossos filhos tenham voz e que os professores a oiçam, não só as palavras que dizem mas os silêncios por trás delas; as coisas que talvez as crianças tenham medo de dizer e que apenas são ouvidas com o coração.

Ouvir atentamente é a única forma que os professores têm para ajudar os nossos filhos a sentirem-se física e emocionalmente seguros. Ajudá-los a correrem riscos porque aprender coisas novas é sempre um risco.

E, finalmente, eu quero que ensinem sempre pela modelação; que façam auto-reflexão , que procurem novos desafios, que se esforcem por aprender todos os dias.

Sim! Nós queremos muito para os nossos filhos e há uma pergunta crítica que temos de nos colocar: que podemos fazer para termos a certeza de que cada escola, cada sala de aula, cada aluno, cada criança vá conseguir? Há uma coisa que temos de compreender: não há resposta. Não há uma resposta simples. Não há uma resposta única. De facto, há provavelmente tantas respostas como professores e alunos.

Que podemos fazer?

“Sê a mudança que queres ver no mundo.” Ghandi

Se isto é o que queremos para os nossos filhos, é isto que temos de fazer pelos professores:

- acreditem sempre que os professores querem o que é melhor para os nossos filhos;

- não “se encostem” pensando que alguém vai fazer por vocês

– envolvam-se!

- façam por conhecer os professores dos vossos filhos; mostrem-lhes que os apoiam enquanto trabalham para os fazer alcançar o sucesso; não reajam nem fiquem na defensiva – façam perguntas; disponham-se a ouvir e atentar compreender as razões que estão por detrás das acções ou decisões;

- sejam curiosos: descubram o que os vossos filhos andam a aprender; descubram os problemas que a escola enfrenta; introduza a discussão sobre o que está e o que não está a resultar, sobre o que todos nós precisamos – com o seu filho, com o professor, com o director, com as estruturas da comunidade, com o governo.

As crianças merecem!

A mudança acontece numa pessoa de cada vez. O que vais tu fazer por isso hoje?

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DERROTA É NÃO LUTAR POR VENCER

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PERDER NÃO É SAIR DERROTADO

Todos nós, ao longo do tempo, passamos por situações, das quais poderemos considerar o vídeo abaixo como metáfora !




Quando se é criança (e não só) a nossa vida é marcada por algumas "tragédias" ou tristezas, como quando se descobre o quanto se gosta de uma pessoa, animal, ou simples brinquedo e eles morrem ou acabam ou se perdem.

No vídeo, retalho de um filme, o miúdo passa por um pântano com o seu cavalo, o seu maior amigo, tudo o que ele mais adorava !

No filme, quem passasse pelo pântano e se deixasse dominar pelo medo, afundava-se no lamaçal das areias movediças.
O cavalo deixou-se dominar pelo medo, o que lhe foi fatal.

O rapaz lutou até ao fim, tentando salvar o seu grande amigo. A coragem e a vontade de vencer, tentando convencer o "amigo" a não desistir, deram-lhe forças para se salvar.

As perdas, daqueles de quem se gosta muito, daqueles que se amam, causam-nos uma tristeza muito difícil de ultrapassar, mas quando fazemos tudo para evitar essa perda, mesmo não o conseguindo, já conquistamos uma vitória.
Ficamos terrivelmente tristes, avassaladoramente tristes, sem qualquer dúvida, mas saímos vitoriosos e por isso mesmo temos que nos sentir felizes, libertos e de cabeça levantada!

Perder não é derrota. Derrota é não lutar por vencer, mesmo ganhando, assim como, do mesmo modo, vitória não é apenas não perder. É, mesmo perdendo, ter lutado por vencer!

É uma estória triste, até violentíssima, que nos faz suster a respiração largos momentos, quando se vê o vídeo, mas fica também uma grande lição de vida :

Aquele miúdo não pode nem deve continuar a viver na tristeza por ter perdido o que lhe era mais querido, porque fez tudo, mesmo tudo, que estava ao seu limitado alcance para evitar a perda do seu amigo. Nada nem ninguém o pode recriminar! Nem ele próprio !

Ele, na realidade, embora perdendo, não ganhando a "luta", saíu vitorioso e deverá continuar a viver, com orgulho em si próprio e ter sempre presente que saíu vitorioso duma luta que perdeu, mas que perdeu, não sendo derrotado !

Rui da Bica
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O QUE É AQUILO ?

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Porque a Páscoa, àparte a sua componente lúdica festiva, recorda simultâneamente a morte e a "vida" para além da morte ;
porque tivemos ou temos ainda presentes os nossos pais ;
porque muitas vezes não lemos o "livro das instruções " de como lidar com os pais, ou quando as "lemos" já é tarde ;
porque eles as "leram" e implementaram com todo o empenho há muitos anos atrás;
deixo-vos com esta "Lição de Vida" para meditarem :

Por favor, pelo amor aos vossos filhos, vejam com a maior atenção até ao fim.
Garanto-lhes que vale a pena.


Por vezes, a nossa falta de memória, que só atribuímos aos mais velhos, impede-nos que vejamos que já um dia os papeis foram inversos !
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SETE MANDAMENTOS

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Pensem nisso, tentem conseguir e verão que se sentirão muito melhor !


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OS POSITIVISTAS E OS NEGATIVISTAS

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Há um blog do Pedro Vieira (foto acima), aqui ao nosso lado direito (Neuroestratégia), que eu faço questão de “espreitar” diariamente e tenho participado também em vários eventos que ele leva a cabo.

Dou sempre por muito bem empregue esse tempo !
É extremamente enriquecedor e fica o conselho : façam como eu, que só ganharão com isso !

A questão de ontem era esta:

Ganharemos alguma coisa em ver sempre as coisas “cinzentas” e habitualmente, avaliar as pessoas pelo seu lado negativo ? … ou seria muito mais “saudável” olhar o mundo com positivismo e tentar ver nos outros os factores positivos ?

Diz ele :

“As pessoas boas vêem pessoas boas !”

“Investigadores da Univiversity of Nebraska, Wake Forest University e Washington University in St. Louis, publicaram um estudo no Journal of Personality and Social Psychology, que aponta numa direcção pouco surpreendente e ainda assim a merecer a nossa reflexão:

Estudantes universitários (população deste estudo) que estão mais inclinados a avaliarem positivamente os seus pares (ou seja, como sendo de confiança, agradáveis e emocionalmente estáveis) reportaram maior satisfação com a vida, menos sinais depressivos e melhores notas e resultados nos testes académicos

(além disso estas pessoas têm tendência a serem vistas positivamente pelos seus pares e a serem vistas como agradáveis, conscienciosas e emocionalmente estáveis!)

Estudantes que têm opiniões mais negativas sobre os outros têm tendência a serem vistos como desagradáveis, anti sociais e narcisistas e a sentirem mais emoções "negativas".

Os autores do estudo concluem que podemos aprender muito sobre uma pessoa observando atentamente a forma como esta avalia os outros.

Atentem bem nisto, façam por mudar a atitude, verão como a vida se torna mais agradável e como serão mais apreciados pelos outros ! (digo eu)
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E VOCÊS ? ... SÃO FISICAMENTE PERFEITOS ?

... então por que se queixam de tudo e de todos ?

Acham que têm motivos suficientes para andar de "trombas" com a vida que têm ?
... Quando o sentirem revejam ou lembrem-se deste vídeo !

2011 vai certamente ser "um ano dificil" para muitos de nós !... mas vamos estar preparados para enfrentar as dificuldades, pensando sempre que isso não vai ser nada comparado com toda a desgraça que vai por esse mundo fora !
Ponham o egoísmo de lado e encarem sempre o lado positivo das coisas !

Vejam até ao fim, que vale a pena.



Nota: Video recebido por e-mail.
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NoBODY'S PERFECT

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Nos anos 50 apareceu no mercado farmacêutico uma "droga maravilhosa" que trouxe alívio aos que sofriam de resfriados, dores de cabeça, insónia.
Era a "Talidomida"!

Passados dois ou três anos conclui-se ser esta droga, a responsável e promotora agressiva de muitíssimas malformações congénitas.
Muitos milhares de crianças nasceram em todo o mundo com malformações normalmente centradas nos membros superiores ou inferiores.

Recusaram-se a ser marginalizados pela sua aparência e deram-nos "Uma Lição de Vida" !



Porque nos deixamos nós abater por pequenas coisas sem a mínima importância, quando comparadas com os obstáculos que estes Homens e Mulheres tiveram que ultrapassar com sucesso, resignação e força de viver ?