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9. HÁ ALIMENTOS BONS E ALIMENTOS MAUS?
Do ponto de vista da nutrição, não há alimentos bons, nem alimentos maus.
Qualquer alimento pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e por isso o conselho para se ter uma alimentação saudável é variar o mais possível.
Mesmo os alimentos ricos em gorduras ou em açúcar, que são apontados como pouco saudáveis, não devem ser banidos da alimentação de uma pessoa saudável, mas ingeridos com conta, peso e medida.
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